Najboljši vitamin B kompleks


Vitamin B kompleks je vsekakor pomemben tako za ženske kot moške, saj odraslim osebam pogosto primanjkuje prav vitaminov iz skupine B. Zaradi tega se veliko ljudi odloča za njegovo jemanje v obliki prehranskega dodatka. Marsikdo pri tem ni preveč pozoren na to, kakšen pripravek izbere, ali pa pri tem gleda predvsem na čim nižjo ceno, kar pa nikakor ni najboljša odločitev. V resnici bi morali biti pri izbiri prehranskih dodatkov zelo preudarni in dobro preveriti, katerega med njimi se splača izbrati, saj navsezadnje nikakor ni vseeno, kaj vnašamo v svoje telo. Četudi je cena še tako nizka, zato nekega dodatka nikar kar en kupite, ampak vedno preverite, kaj vsebuje, iz česa je narejen in kakšni so njegovi učinki.


Read more

Zakaj pride do razvoja alergije


alergije

Če se imunski sistem pretirano odzove na snovi, ki so sicer za nas praviloma neškodljive, lahko govorimo o alergiji. Tovrstnim snovem, ki alergije sprožajo, pa pravimo kar alergeni. Alergijo v resnici lahko sprožijo najrazličnejše snovi, med najpogostejše pa zagotovo sodijo hišne pršice, dlake domačih živali, cvetni prah, piki žuželk, zdravila.

Dejstvo pa je, da še vedno ni povsem jasno, zakaj pride do alergije. Ena od možnih razlag je na primer ta, da se imunski sistem v otroški dobi ni dovolj učinkovito srečeval z dovolj velikim številom različnih snovi. Torej se ni uspel primerno naučiti, na kakšen način se torej odzvati ob stiku z njimi.


Read more

Zakaj toliko žensk jemlje kolagen?


Kolagen–NM hidro kolagen, 28 dnevnih doz

Vedno več žensk se odloča, da bo jemalo kolagen. Danes slednjega ni težko dobiti, saj ga prodaja ogromno proizvajalcev, težko pa se je odločiti, katerega izbrati. Marsikatera ženska je že slišala, da lahko z njim izboljša svojo kožo in se znebi gub, kar je tudi razlog, zakaj se za njegovo jemanje odloča vedno več žensk. Tiste, ki morda z rezultati njegovega jemanja niso najbolj zadovoljne, bi morale preizkusiti hidrokolagen Novelius Medical, ki velja za enega najbolj učinkovitih na tržišču. Če želite doseči dobre rezultate, je namreč še kako pomembno, katerega proizvajalca ali kateri izdelek izberete. Ni namreč vsak med njimi enako učinkovit.


Read more

Kakšno vlogo v telesu imajo B vitamini?


B vitamini v kateri hrani

B vitamini so riboflavin, biotin, niacin, folna kislina, tiamin, pantotenska kislina in drugi. Za nekatere med njimi ste morda že slišali, za druge morda še ne, prav vsi pa igrajo v našem telesu bistveno vlogo, saj skrbijo za njegovo delovanje in za to, da ima naše telo na voljo dovolj energije. Vsak od omenjenih ima sicer malce drugačno vlogo v našem telesu, vendar pa med seboj medsebojno vplivajo in delujejo. Le kombinacija vseh njih torej lahko poskrbi za pravilno delovanje našega telesa in dobro počutje.


Read more

Kako dobimo vitamin D3?


Vitamin D3 se tvori na naši koži pod vplivom sončnih žarkov. To pomeni, da ga lahko naše telo proizvede le v primeru, če dovolj časa preživimo zunaj in smo pri tem izpostavljeni soncu. Poleti je za to dovolj že 15 minut preživljanja zunaj, v jesenskem času in pozimi, ko se potrebe po tem pomembnem vitaminu povečajo, pa je situacija nekoliko drugačna, zato velja razmisliti o jemanju prehranskega dopolnila, s katerim poskrbimo za nove zaloge.

Pomembno je, da prehransko dopolnilo začnemo uživati dovolj zgodaj!

vitamin D3

Vitamin D3 v obliki prehranskega dopolnila je za doseganje večje odpornosti v zimskem času, ko smo še bolj izpostavljeni virusom, vsekakor treba začeti jemati dovolj zgodaj. Ko smo enkrat namreč virusom že prekomerno izpostavljeni, naša imunost pade, to pa lahko preprečimo prav z dovolj zgodnjim začetkom jemanja. Zato je priporočljivo, da z jemanjem začnemo že proti koncu poletja oziroma nekje septembra, saj bomo tako lahko:

  • postopoma okrepili svoj imunski sistem,
  • imeli do zime dovolj velike zaloge,
  • poskrbeli za večjo odpornost v zimskem času.

Read more

Se sprašujete, kaj je kolagen?


Zelo veliko ljudi se v zadnjem času sprašuje, kaj je kolagen in zakaj njegove omembe srečujejo na vsakem koraku. Ko odprete kakšno revijo, boste verjetno zagledali reklamo zanj, pogosto je govora o njem na internetu, pa na blogih, kjer ga avtorice hvalijo kot enega od neverjetnih izdelkov, ki jim je zelo pomagal pri negi kože, podobno pa govorijo tudi zvezdnice, pevke, znane igralke, kolegice, sodelavke, prijateljice in druge ženske. Prav zaradi tega morate ta neverjeten in popolnoma naraven izdelek spoznati tudi vi in ga preizkusiti!

Beljakovina, ki poskrbi za mladostnost

Kaj je kolagen? Najlažje in na najbolj enostaven način bi ga lahko opisali kot naravno beljakovino, ki v našem telesu skrbi za vitalnost oziroma mladostnost. V telesu je v mladosti naravno prisotna oziroma se v njem sama tvori, zato je ni treba dodajati, niti nam ni treba skrbeti za mladostni videz. V mladosti namreč nimamo težav z gubami, krhkimi nohti in prekomernim izpadanjem las, bolečimi sklepi itd., ampak se te težave običajno začnejo kasneje v življenju.


Read more

Kaj je kolagen in kako ga jemati


Verjetno se tudi vi že sprašujete, kaj je kolagen, beljakovina, snov, o kateri se v zadnjem času zagotovo zelo veliko in intenzivno govori na prav vsakem koraku. Ogromno ljudi ga je že preizkusilo in njegov učinke preverilo dobesedno na svoji koži, nekateri pa o tem, da bi ga preizkusili še razmišljajo. K odločitvi vam bodo zagotovo pomagale tudi informacije, ki jih boste našli v članku.

Kolagen za lase in kožo

Kaj je kolagen?

Če vas zanima, kaj je kolagen, potem ste zanj gotovo že slišali. Verjetno ste od kakšne znanke ali prijateljice slišali, da ga jemlje in da ji to pomaga k lepši koži in lasem. Gre namreč za naravno beljakovino, ki poskrbi za boljšo strukturo kože in las. Če želite izboljšati svoj videz, si lahko zagotovo pomagate na tak način.


Read more

Kako poteka menopavza?


Menopavza ali klimakterij se pojavi takrat, ko ženska izgubi menstruacijo za daljše obdobje. To obdobje lahko nastopi nenadoma, pri večini žensk pa gre vse skupaj bolj počasi in postopoma. Najprej se začnejo dogajati različne spremembe v menstruacijskem ciklu glede njegovega trajanja, pa tudi glede tega, kako močna ali šibka je menstruacija. Prav tako pa se v tem obdobju zaradi spremenjene hormonske slike začno pojavljati tudi različni drugi simptomi, ki jih marsikatera ženska označuje za zelo neprijetne. Vendar pa to še ne pomeni, da morajo res biti taki – za to, da bo to za vas čim bolj prijetno obdobje, lahko namreč najbolj poskrbite prav same.

menopavza
https://www.holistic.si/menopavza-12-naravnih-korakov-kako-se-lahko-resite-tezav-v-menopavzi/

Prehrana naj bo uravnotežena

Uravnotežena prehrana je pomembna v prav vseh obdobjih življenja, še posebej pa v klimakteriju. Nezdrava prehrana namreč vodi v slabo počutje, debelost in težave z zdravjem, čemur se pravzaprav ni tako težko izogniti – pomembno je le, da si zaupate, da boste izzivu, ki mu pravimo menopavza, kos. To je priložnost, da spremenite svoj življenjski slog na bolje in zaživite bolj zadovoljno. S pomočjo primerne prehrane vam bo to šlo lažje od rok in boste razne pojave in simptome, ki so povezani s spremenjeno hormonsko sliko tudi lažje prenašali. Ustrezna prehrana mora biti v tem času vaš zaveznik, ki vam pomaga, da boste šli lažje čez to obdobje.


Read more

Vitamin D3 – zakaj ga je pametno jemati?


vitamin D3

Gotovo ste tudi vi že slišali, da je vitamin D3 pametno jemati, kar velja tako za otroke kot odrasle. Če vas zanimajo razlogi, zakaj, potem boste več o tem izvedeli v članku. Predstavili vam bomo, zakaj je vsaj v zimskih mesecih njegovo jemanje zelo priporočljivo, pa tudi druge razloge, zakaj tega vitamina našemu telesu pogosto primanjkuje.

Tudi vi veliko časa preživite za štirimi stenami?

Sodobni način življenja je tak, da veliko časa preživimo za štirimi stenami. Na prostem tako ne preživimo veliko časa, zato tudi nismo pogosto izpostavljeni sončnim žarkom. Poleg tega so ti tudi škodljivi za našo kožo, zato dolgo izpostavljanje ni priporočljivo. Prav zaradi tega pa naše telo ne dobi vedno dovolj vitamina D3.


Read more

Kolagen s skrbno izbranimi peptidi


Kolagen za sijoče lase in napeto kožo
Kolagen za sijoče lase in napeto kožo (Holistic.si)

Kolagen je vsekakor odličen prehranski dodatek, ki poskrbi za to, da naša koža, lasje in celo telo ostanejo bolj mladostni. S staranjem ga namreč v našem telesu naravno nastaja vedno manj, kar se pozna tudi na videzu naše kože in las, lahko pa se zaradi njegovega pomanjkanja začnejo pojavljati tudi bolečine v sklepih. To lahko omilimo ali celo preprečimo tako, da ga uživamo v obliki prehranskega dodatka.

Najboljša izbira na tržišču

Seveda pa pri tem ni vseeno, kakšen kolagen izberete, saj jih je na tržišču na voljo kar nekaj. Vsekakor izberite kakovostnega oziroma takšnega, katerega sestava je čim bolj premišljena. Predvsem pa je važno, da izbrani prehranski dodatek vsebuje tudi skrbno izbrane kolagenske peptide, ki morajo biti najvišjega ranga. Zaradi tega poskrbijo za boljšo absorpcijo, saj njihova molekulska masa ne presega 2000 Daltona.


Read more